小劉最近失眠了。自從工作調(diào)動(dòng)以來(lái)，小劉的壓力越來(lái)越大。每天晚上躺在床上，總是久久不能入睡。

他回想起最近發(fā)生的事情：來(lái)了新公司之后急于表現(xiàn)自己，一下接手了好幾個(gè)任務(wù)，隨著工作任務(wù)越來(lái)越多，每天都要加班，回家后想起工作還沒(méi)做完，就焦慮得睡不著，第二天工作的時(shí)候都提不起精神，工作效率越來(lái)越低。

小劉覺(jué)得自己如果再這樣下去，很快就要生病了。就算著急在新公司干出成績(jī)，也不能透支自己的時(shí)間和精力。

為了調(diào)整現(xiàn)在的狀態(tài)，小劉作出了改變。首先，他將手頭的工作進(jìn)行了細(xì)分，優(yōu)先完成重要的工作，沒(méi)有時(shí)間限制的，就先往后放一放。

其次，工作再忙，小劉也給自己留出充足的休息時(shí)間，并且一周進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，努力地在自己的工作和生活之間找到平衡……慢慢地，他覺(jué)得自己的生活方式健康了，工作壓力也沒(méi)那么大了。

工作生活節(jié)奏越來(lái)越快，氣候變化莫測(cè)、工作變動(dòng)調(diào)整、來(lái)自各方面的壓力接踵而來(lái)。

發(fā)生在小劉身上的這些，對(duì)于他是一個(gè)提醒，他平日的工作及生活方式并不利于身心健康，在快節(jié)奏的生活環(huán)境中難以維持。

幸好小劉意識(shí)到自己的問(wèn)題，及時(shí)作出了改變。但并不是每個(gè)人都能像小劉一樣，及時(shí)察覺(jué)到自己的狀態(tài)需要調(diào)整，很可能就這么渾渾噩噩度日，直到有一天出現(xiàn)了抵觸工作、抵觸生活的行為。

你是否偶爾也會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢？

又是否知道自己的心理狀態(tài)如何嗎？

這個(gè)測(cè)試，也許能幫到你。

本測(cè)評(píng)以經(jīng)典的心理健康量表改編，以近兩年數(shù)十萬(wàn)的測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)進(jìn)行了各項(xiàng)參數(shù)的校正。

通過(guò)這個(gè)測(cè)評(píng)，你將從十個(gè)方面了解你當(dāng)前的心理狀況，以及您的心理健康水平在整體人群中的情況。

最后會(huì)根據(jù)你的選擇，提供一份針對(duì)你個(gè)人的建議。

是時(shí)候給你的心做一次體檢了。

長(zhǎng)按識(shí)別二維碼，即刻進(jìn)行測(cè)評(píng)

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①心理健康指數(shù)及心理問(wèn)題▼

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②健康指南▼

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▲部份報(bào)告截圖▲