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中心動態發布時間：2019-09-12 | 瀏覽次數：1830
想好最初說什么：心理咨詢
有些求助者見到心思咨詢師后心情動搖很大，不知從何談起，浪費了許多寶貴的時刻。應事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，給心思咨詢師一個好感覺。
把心思咨詢師看作是一個特別的朋友：
心思問題，大多要有情感上的傾吐，咨詢師對您的“隱私”也會給予肯定的保密。所以，面臨咨詢師盡可能暢所欲言。
傾吐要有控制：
人在激動時簡單失控。您對心思咨詢師的傾吐在10－30分鐘為佳。
“有問必答”比“拐彎抹角”更利于交流：
有些求助者存在種種顧忌，說到了一半時遽然又后悔了；有些人由于怕露丑、害羞等原因不肯對心思咨詢師說出關鍵問題。
不用過火地重視自我的表現與形象：
心思咨詢畢竟不是求職或與領導說話。咨詢師并不太關懷您表層的東西。說話時，您盡可能地放松一些，不要在說話中過多考慮方式、辦法和技巧。
避免就事論事地羈絆于細節：
有些人生怕心思咨詢師不了解自己的經歷，用大量的時刻去講述或描繪一件事的細節。其實，咨詢師更重視您的心思及對問題的認知。對于事情，可先大致講一講，然后等咨詢師發問即可。
不要期望由心思咨詢師給您“決議計劃”：
比如對“離不離婚”的問題，婚外情怎樣處理等，不少咨詢者期望心思咨詢師給一個明確的輔導。而心思咨詢師的職業卻恰恰避免這種“硬性輔導”。他們只能給您講些觀點和道理，啟示、引導您的“癥結”，幫你處理因情節形成的心思創傷。最終的“大主見”還要由您自己拿。
不要期望一次心思咨詢就“徹底治愈”：
處理心思問題往往要有一段轉變過程，那種期望“一點通”、的走捷徑的主意是不現實的。
心思問題不要等成了“心病”時才去求助：
假如您將預防心思疾病看成是“傷風就吃"要"”的及早醫治，就會在“心思才傷風，還未發高燒”時就去找心思咨詢師。
對于有關“性”的問題有條件最好找同性咨詢師：
原因是，盡管心思咨詢師在咨詢、確診中有嚴格、嚴厲的科學態度和職業紀律，但涉及到“性”的問題，也是同性之間說話更為便利和深化些。當然，假使找不到同性心思咨詢師，向異性心思咨詢師談也是可以的，不用過火緊張。在咨詢師眼里，求助者的性別是無關重要的。
