其實(shí)我挺怕來(lái)訪者（或者準(zhǔn)來(lái)訪者）問(wèn)我，心思咨詢有用嗎？由于這個(gè)問(wèn)題一提出來(lái)，我就覺(jué)得自己沒(méi)有了“人道”，似乎變成了一片藥。

這個(gè)藥管用嗎？吃多久？最長(zhǎng)吃多久？最快的多久？有啥副作用？心理咨詢

這個(gè)問(wèn)題的背后，似乎表達(dá)了一種疏遠(yuǎn)和冷酷。或許提出這個(gè)問(wèn)題的人，心里有個(gè)條件假設(shè)——我自己不需求做什么或考慮什么，對(duì)面這個(gè)專家就能讓我好起來(lái)。

或許，過(guò)去被星座、算命“算準(zhǔn)了”的那種被擊中的感覺(jué)再次浮現(xiàn)出來(lái)，期待著某種奇特的力量能夠從內(nèi)容上共情自己。也便是那種“我不說(shuō)你也知道我怎么想”的奇幻感受。

可惜，做不到。

不同的咨詢師會(huì)對(duì)心思咨詢發(fā)生不同的詮釋，也就用不同的方法來(lái)闡述心思咨詢是怎么管用的。不過(guò)不管哪種取向，套路這個(gè)東西是不會(huì)用的，由于人與人之間的差異太大了，合適A的話，對(duì)于B或許沒(méi)有意義。灌雞湯也不是心思咨詢的表現(xiàn)形式。

咨詢師更像是健身私教針對(duì)你個(gè)人的情況來(lái)開(kāi)展工作，可是又有差異，私教會(huì)告知你，你該怎么做，咨詢師或許只會(huì)告知你，你心里發(fā)生了什么。

或許咨詢師都不會(huì)告知你你心里發(fā)生了什么，而是邀請(qǐng)你停一下，感覺(jué)一下你此時(shí)心里發(fā)生了什么。讓你自己表達(dá)。

我只是知道了我心里發(fā)生了什么？那能解決我的問(wèn)題嗎？

這個(gè)問(wèn)題又需求咱們從頭看待“我”這個(gè)概念。

我前一段時(shí)間扁桃體發(fā)炎，這意味著我的身體里有了大量的細(xì)菌，為了處理它們，我的扁桃體又紅又腫。為了更好的處理細(xì)菌，我挑選用抗生素。

在這段描繪中，“我”“扁桃體”和“細(xì)菌”是割裂的，我是我，細(xì)菌是細(xì)菌，扁桃體是扁桃體，咱們?nèi)呤窍嗷オ?dú)立的——即使扁桃體長(zhǎng)在咱們身上，但咱們的認(rèn)識(shí)也會(huì)把它和我分隔。

同理，我的胃疼，我的腿疼，我的車(chē)壞了，我的成果下降了。

進(jìn)而咱們也會(huì)推表演，我的心情壞了。這時(shí)候，“我”和“心情”依然是割裂的。

但實(shí)際情況是，在咱們談心思的時(shí)候，正是在談這個(gè)“我”，并不存在我的心情壞了，而是便是我壞了，認(rèn)識(shí)層面的我，壞了。

因此在心思健康中，“知道發(fā)生了什么”就會(huì)很重要，用精神分析的思路來(lái)說(shuō)，這叫做潛認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)化。這個(gè)差異很重要，由于它觸及到了心思咨詢的有效性。

換句話說(shuō)：你知道是細(xì)菌感染導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎，對(duì)你的扁桃體沒(méi)什么優(yōu)點(diǎn)，你仍是得吃藥；你知道自己由于原生家庭問(wèn)題而導(dǎo)致現(xiàn)在很郁悶，這對(duì)你的郁悶就有所幫助。

假如了解這個(gè)概念，或許就能更好的回答“問(wèn)心思咨詢師管用嗎？”這個(gè)問(wèn)題。

由于在心思咨詢中，對(duì)話本身便是在干涉。